뇌졸증예방법에는 격렬한 운동이 좋아
뇌졸증예방법에는 격렬한 운동이 좋아 < 나이가 들면서 신체가 노화되는게 느껴지면 간단히 할 수 있는 운동을 많이 찾는데 골프치는 사람들이 많죠. 예전에는 골프가 돈 많고 여유있는 사람들만 하는 스포츠였지만, 많이 대중화가 되었어요. 뇌졸증예방법 중 규칙적인 운동이 좋다고 하는데 골프같은 운동량이 적은 운동보다는 조깅이 더 효과적이라는 연구결과가 발표되었다고 합니다. 뇌졸증을 예방하는데는 소극적인 운동보다는 격렬한 운동이 더 효과가 있다는 이야기입니다. 미국 콜로비아대 조슈아 윌리 박사팀이 조사한 결과에 따르면 테니스나 조깅, 수영과 같이 온 몸을 격렬하게 사용하는 운동이 뇌졸증예방에 탁월한 효과가 있다고 하네요. 이러한 격렬한 운동은 뇌졸증 위험을 2/3까지 줄일 수 있다고 하네요. 골파나 걷기, 볼링등..
튼튼생활
2013. 7. 18. 11:16