추간판 탈출증 운동 방법을 아라보자
추간판 탈출증 운동 방법을 아라보자 추간판 탈출증(디스크)는 추간원판의 전위에 의해 섬유륜의 파열, 수핵의 일부 또는 전부가 탈출되어 척수의 경막이나 신경근을 압박하여 신경증상을 유발하는 병입니다. 추간판탈출증 운동방법 1. 부분 윗몸 일으키기 운동 2. 네발 기기 자세에서 팔다리 올리기 3. 대둔근 스트레칭 4. 엉덩이, 골반 들어올리기 5. 허리 비틀기 6. 양다리 굽혔다 펴기 운동 추간판탈출증의 증상 경추 추간판 탈출증(목 디스크) 요추 추간판 탈출증(허리 디스크) -경추부 통증과 강직이 나타납니다. -진행하게 되면 목, 어깨, 관절, 팔등에 통증과 쇠약, 손가락의 감각이상이 발생합니다. -허리 통증, 둥부, 하퇴, 하지부위의 해당 신경근 분포에 따라 방사통(좌골신경통)이 발생하고 하지의 감각이상,..
튼튼생활
2013. 7. 17. 17:14